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最近ふくらはぎや太ももに重だるさを感じませんか？ 脚が冷えて眠れない、 朝起きた時に顔がむくみやすくなった💦 春は特に冷えやむくみが出やすい季節です。 日中と夜との寒暖差が激しく、 暖かさに油断していると … 続きを読む 春先の冷え・むくみ対策 →

こんにちは！ 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 こんなにも変わります。 体脂肪率：−4.9% 体脂肪量：−5kg どんどん身体が変わっていきますね！ 職場や家族など周りの方から … 続きを読む こんなに身体変わりました →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 東静岡にありますプルメリア糖尿病内科クリニック様でもパーソナルトレーニング指導させていただいております💪 重たい … 続きを読む クリニックでの指導 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 トレーニングの前には必ず『身体をほぐす』ことが大事です💪 オススメのほぐし方は2つ。 ① ストレッチ ② 筋膜リ … 続きを読む ほぐす＝痩せる →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 50代女性のお客様からこんなことを言われました。 お客様「最近職場のいろんな人に、痩せたね！って言われます」 これだけでも嬉しい … 続きを読む 【お客様からの声（50代女性）】 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 一番脂肪を落としたい部位、第一位はなんといってもお腹ですよね。 ですがお腹に限ってなかなか落ちにくいし、最後までしつこく残ってし … 続きを読む お腹の脂肪が減りづらい理由 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ストレッチってめんどくさくないですか？？ トレーナーがいきなり何言ってるんだって感じですけど、 実は僕もちょっとめんどくさいなー … 続きを読む ストレッチがダイエットを手伝ってくれる →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 インボディという体組成計で測定したお客様の身体の変化です。 これまでの数値も変化をご紹介。 本当に頑張っていただいて素晴らしいで … 続きを読む お客様の変化 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「筋肉痛が起こらないとトレーニングやっても意味ないですか？」 こちらよくいただく質問の一つです。 答えはNO！つまり、筋肉痛が起 … 続きを読む 筋肉痛って絶対に必要？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 年末年始も終わりトレーニング初めのお客様。 毎年お洋服の福袋が楽しみで購入されているようなのです。 「でも何着かはきつくて着れな … 続きを読む 福袋の服が全部着れた話 →