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【パーソナルトレーナー高月が選ばれる4つのポイント】
1. カウンセリングを最も大切にする
2. 正しく身体にアプローチする施術
3. 姿勢から見たオーダーメイドトレーニング
4. お客様のライフスタイルに合った食生活アドバイス

【カウンセリング】
パーソナルトレーニング指導において、私が指導よりも大切にしていることは「聞く」ということです。お客様一人一人のトレーニング目的はもちろん、なりたい身体や改善したいところは異なります。なりたい身体、その夢を叶えるために今後の最適なプランをご提案いたします。

【施術】
普段の姿勢不良から引き起こされる筋肉の凝りや骨盤のズレを、ストレッチとマッサージでほぐし、整えてからトレーニングを開始していきます。
ただ鍛えるだけでなく、身体のケアと正しい筋力バランスを目指し、身体の細かい箇所まで変化させていきます。

【オーダーメイドトレーニング】
筋力アップ、ダイエット、身体の不調。
目的はそれぞれ。共通していることは、今より少しでも自分の身体を良くしたいと思っていること。
そのためにまず先に目を向けるべきことは普段の「姿勢」。
姿勢から美しくさせる、一人一人専用のパーソナルトレーニング指導をいたします。

【食生活アドバイス】
あなたのライフスタイルに合った、「続けられる食事」をご提案いたします。
バランスのとれた健康的な食事で、内側からキレイに。
無理な食事制限後のリバウンドを起こさない身体を目指します。

見てもらえる自信がつく美しい姿勢と、失敗しないボディメイク術

美しい姿勢と、しなやかな筋肉バランスを目指すトレーニング。
パーソナルトレーナー・フィットネスモデルとして活動するボディメイクのスペシャリストが、あなたの目指す身体を実現していきます。
健康的で活き活きと生活するために、まずは正しい姿勢を手に入れましょう!
そのためには、トレーニングで身体を動かすことが大切です。

正しいフォーム・無理のない負荷と回数で指導致します。

あなたにとって「負担」の無い、「適切」な食事サポート

食べることについて、たくさんの情報が溢れる現代社会。
何が正しくて、何が間違っているのか。そしてそれはあなたの身体に合っていますか?
正しい食事とは、あなたが思っているよりはるかにシンプルです。

身体の内側から健康に、綺麗になるための食事方法をご提案致します。

理想の身体の一歩先を目指すパーソナルトレーニング

理想の身体には、一瞬ではなれません。
そして、一瞬だけ理想の身体になれても満足しませんよね。
大切なのは、「維持できるか」ということ。
高月のパーソナルトレーニングは、自分を好きになれる身体を実現し、どうすれば維持できるのかを一緒に考え、サポート致します。