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高月宏和の日常を綴っています。

1日の食事 🍽

 

こんにちは!

Body Brandパーソナルトレーナーの高月です。

今回は、トレーナー高月の1日の食事メニューをご紹介したいと思います。💪

本日の、

朝食・昼食・夕食・間食で食べた物です。😚

〔朝食〕

〔昼食〕

〔間食〕

写真無いですが、チロルチョコ3つ食べました。笑

(夕食〕

グラタン

具材(・鶏肉・玉ねぎ・チーズ・ブロッコリーなど)

 

 

ちなみに現在、僕は減量しておりません!

この日は自分のトレーニングもしなかった日です。

今後も食事の記事をアップしていきます。

是非ご参考に!😁💪

 

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