Blog
ブログ
食事日記🍴
2019年5月28日
こんにちは!
今日はトレーナーの食事日記です。😚
【朝食】
・タコライス
(白米、ひき肉、レタス、トマト、卵)
タコライス大好きなんです。😁
手軽に食べられますし、タンパク質も補給できますのでオススメです。
ただちょっと野菜が足りなかったかな、、。
【昼食】
・白米
・鯖の味噌煮
・卵焼き
・ささみときゅうりのサラダ
・トマト
ふむ。
タンパク質はまぁまぁ摂取できているかな。🤔
【夕食】
・白米
・味噌汁
・鳥つくね
・ほうれん草
ちょっとお野菜が不足しちゃいました。🥕🥦
寝る前にDNSのビタミンサプリを飲んで就寝。
明日の目標は、野菜を多めに摂取できるよう調整していきます。💪