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2019年8月1日

こんにちは！

パーソナルトレーナーの高月です。💪

じゃーん。

プロテインとプリンです。

プロテインはジムの方で無料でお作りしておりますが、プリンはお客様からいただきました。

トレーニング後の楽しみでということで一緒に食べちゃいました。

ご馳走様です。ありがとうございます。🙇‍♂️

トレーニングしてるお客様も結構甘いもの食べてます。

ジムでプリンを一緒に食べるくらいですからね。（笑）

もっと厳しくした方が良いかなーと思いつつも。😂

まあでもトレーニングも頑張ったし、結果もしっかりついてきてる。

楽しかったので「まあいっか」という感じです。😉

制限しすぎると女性の場合、ホルモンバランスが乱れることが多く、肌質や髪質、睡眠にも影響が出てきてしまいますからね。

「程良く」正確に結果がついてくればいいと思っています。