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高月宏和の日常を綴っています。

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【プロテインとプリン】トレーニング後のご褒美。

 

こんにちは!

パーソナルトレーナーの高月です。💪

 

じゃーん。

プロテインとプリンです。

プロテインはジムの方で無料でお作りしておりますが、プリンはお客様からいただきました。

トレーニング後の楽しみでということで一緒に食べちゃいました。

ご馳走様です。ありがとうございます。🙇‍♂️

トレーニングしてるお客様も結構甘いもの食べてます。

ジムでプリンを一緒に食べるくらいですからね。(笑)

もっと厳しくした方が良いかなーと思いつつも。😂

まあでもトレーニングも頑張ったし、結果もしっかりついてきてる。

楽しかったので「まあいっか」という感じです。😉

制限しすぎると女性の場合、ホルモンバランスが乱れることが多く、肌質や髪質、睡眠にも影響が出てきてしまいますからね。

「程良く」正確に結果がついてくればいいと思っています。

 

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