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2019年8月7日

こんにちは。🙋‍♂️

パーソナルトレーナーの高月です。

本日も朝から夜までご予約をいただいております。

ありがとうございます。🙇‍♂️

パーソナルセッションはいつも10時からスタートします。

僕は9時20分くらいにジムに到着するのですが、

まずは全ての扉と窓を全開にして、空気の入れ替えをすることから始まります。

昔から、どんなに暑くても寒くても喚起だけはこまめに行うタイプでした。😙

午前中の空気を存分に取り込んでいる間、器具の準備をしてます。

一番最初のお客様のトレーニングで使用する物、セッション中に自分がモタモタせずスムーズに指導できるよう配置を変えたりしてます。

そして音楽を流しますかね。その時の気分で自分が好きな音楽流してます。

ワンオクとか、ミスチルとか。今だと密かにあいみょんにはまってます。

その次には室内の清掃。

掃除機かけたり、コロコロでコロコロしたり。（笑）もちろんトイレも。

音楽聴きながら全体の準備をしてます。♪

清掃が行き届いてない箇所がありましたら、教えてくださいね。🙇‍♂️💦

そして最後に、ストレッチしてます。

お客様が来る前に自分の身体のスイッチも入れたいので、かるーく全身のストレッチをして、

準備完了です。

さて、今日も頑張ります。🙂