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2019年11月28日

皆さんこんにちは！

甘党トレーナー全日本代表、高月です。

今日のおやつもお客様からのいただき物です。☺️

ありがとうございます。🙇‍♂️

水羊羹〜😋

甘党トレーナー全日本代表を名乗るくらいですから、もちろん和菓子も大好きです。

しかも和菓子はダイエット中の人にもオススメできるお菓子ですから嬉しいですよね。

代表的な和菓子と言えば、

・大福

・羊羮

・まんじゅう

・団子

・最中

・どら焼き

・カステラ

などですかね！

皆さんはどの和菓子が一番好きなんでしょう☺️

ダイエットしてるときに限って、甘いものが食べたくなるんですよね。

ついつい間食したくなっちゃうんですが、ダイエットにおいて何も食べないというのが一番NGなんです。

何も食べずに体重が落ちるというのは脂肪ではなく、ただ水分や筋肉量が減るだけですからね！

大切なのは何を食べるかです。

和菓子であれば、脂肪分が少なく、腹持ちが良いというメリットがあります。

どうしてもお腹が空いたときや、気分転換に何か口に入れたいときなどは、和菓子をチョイスすると良いでしょう！

皆さんのお家の近くやお知り合いにも、美味しい和菓子屋さんがあるのではないでしょうか。🍡🍘

もちろん、食べ過ぎは禁物です！

小分けになっている和菓子1個＋お茶くらいにしておきましょう。💪