Blog
ブログ

2019年12月22日

こんにちは！

パーソナルトレーナーの高月です。

さて、今年も残すところ本当にあと少しになってきました。

みなさんはお仕事いつまでですか？？☺️

年末ですし仕事やお正月の準備などで忙しい思います。

しかし！

ついでと言ってはなんですが、一緒に身体のケアもどうでしょう。

年末だから！というわけではなく、来年からの身体づくりに繋げるために、今一緒になって頑張ってみるのも悪くないですよ。

ということで今週一週間はトレーニングウィークでそれっぽいタイトル画像にしています（めっちゃ勝手ながらですが）。

この年末のラストスパート感を利用して身体もガッツリ動かしていきましょう。

ちなみに、お客様には年末年始用のトレーニングメニューを作ってLINEで送る予定です。

いえいえ！強制ではないんです！

お客様から作ってほしいと言われているんですよ。みなさん意識高いですよね、、、。

（僕は実家に帰るのでトレーニングあまりしないつもりなのですが、、（笑））

でもこの意識の高さは素晴らしいです。

年末年始用の超簡単！トレーニング＆ストレッチメニューを作りますね。

主に、

１、全身のストレッチ

２、全身を使ったトレーニング　← （２種類程）

と言った感じですかね。

効率重視のメニューになりますので、めちゃくちゃメニュー数は少なめに設定します。

継続しやすいですよ。

ぜひ楽しみにしておいてくださいね！