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2020年2月21日

こんにちは！

パーソナルトレーナーの高月です。

少し前にこのようなお問い合わせがありました。

現在妊娠しているのですが、パーソナルトレーニングは受けられますでしょうか？

まず答えとしては“YES”です。

マタニティヨガや、マタニティスイミングがあるように、妊娠されている方でも運動をするメリットはたくさんあります。

などなど、その他にもたくさんありますが、ざっくりあげるとこんな感じです。

もちろんトレーニングも、マタニティの方にとってはOKなんです。

ただもちろん、種目・強度・体制などで気をつけなければいけないこともたくさんあります。

禁忌となりうるトレーニング種目もありますので、細心の注意を払い、まずは病院の先生から許可をもらってから行うようにしてくださいね。

さて、僕のところにお問い合わせがあったお客様は、現在病院からの許可も出ており、ご本人の体調面からみても運動できる条件は揃っておりましたので、パーソナルトレーニングを開始することになりました！

「マタニティトレーニングもできるんですか！？」と言われそうですが、、

はい、実はできます。　あまり発信ではしてませんが。💪

を中心にメニューを組みました。

ゆっくりと自分のペースでトレーニングをして、一緒に頑張っていきましょう。☺️