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2020年3月25日

こんにちは！

パーソナルトレーナーの高月です。

『50台：女性』

去年からジワリジワリと体脂肪を撲滅してまいりました。

体重：−10kg

筋肉量は落とさずに！

素晴らしい！

体脂肪量・体脂肪率・内臓脂肪まで順調に落ちています。

この内蔵脂肪レベルを落とすのが本当に難しいんです。😂

こちらのお客様が取り組んできたことを少しだけご紹介。

✅　炭水化物は毎日食べる。

✅　朝食を食べていなかった。→朝食をしっかり食べるようにアドバイス。

✅　提案したストレッチメニューを自宅で実践。

大きくは以上の3つです。

あとは週に1回のパーソナルトレーニング。💪

お酒や飲み会の制限は一切無しです！

ね？なかなかすごいでしょう？😁

次は皆さんの番ですよ！

だって夏がすぐそこまできてるんですから、、。✨