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高月宏和の日常を綴っています。

【新しいレッスン、スタートしてます!】

こんにちは!

女性インストラクターによる新しいレッスをスタートしました。

『ピラティス』というエクササイズ聞いたことありますか??😊

お腹痩せ、姿勢改善に特化したレッスンで、重りは一切使わず自分の身体だけでトレーニングを行ないます。

ゆっくりと呼吸を意識した動きになりますので、初めての方も本当に安心して体験できます。⭐️

グループレッスンで行なう場合が多いですが、パーソナルジムBodyBrandではパーソナル、または少人数制で実施していきます。

ゆっくりとした動きですが身体の奥のインナーマッスルを意識しますので、一つ一つの動かし方が大切になっていきます。

是非パーソナルで細かい部分の指導も体験になってみてはいかがでしょうか。💪

⭐︎ お腹痩せしたい!

⭐︎ 姿勢を改善したい!

⭐︎ しなやかでスタイルを良くしたい!

こんな方にオススメです。😚