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2026年6月4日

こんにちは。
静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。

「腰が痛くて立ち上がれない…」
「明日仕事なのに、このぎっくり腰どうしよう…」
静岡市でそんな絶望的な痛みに襲われている方へ🤝

先日、あるお客様からこんなに嬉しいLINEをいただきました。

「ぎっくり腰が施術後、見事に消えました✨本当にありがとうございます！涙が出るくらい嬉しいです！」

あんなに腰を丸めて、痛そうに顔を歪めて来店されたお客様が、帰りには痛みを気にすることなくジムを出て行く。
本当に嬉しい光景です😌

今回は、このお客様に一体「何をしたのか」、その秘密を少しだけ公開します。

【ぎっくり腰の原因、実は「腰」じゃないかも？】

「腰が痛いんだから、腰をマッサージすれば治る」
そう思っていませんか？

実は、ぎっくり腰の多くは「腰」には根本的な原因がないことが多いんです。
今回私がアプローチしたのは腰ではなく、『腸腰筋（ちょうようきん）』というお腹の奥にある筋肉です。

「えっ、腰なのに、お腹？」と思うかもしれません。
腸腰筋は、背骨と足の付け根をつなぐ、上半身と下半身を連結するとても重要な筋肉です。

ここがガチガチに固まってしまうと、上半身と下半身を上手に連動して動かすことが難しくなり、無理に腰だけを使って身体を動かそうとしてしまう。
結果として腰をヤってしまうことが多くあります。

今回の施術で行ったのは、以下の2点だけです。

① 股関節まわりの筋肉をじっくり緩める
② 固まった「腸腰筋」をピンポイントでほぐす

特別なトレーニングや、ボキボキ鳴らすような痛い施術は一切していません⚠️
腸腰筋は非常にデリケートで、お腹の深い場所にあります。

⭐️どのくらいの強さで圧をかけるか
⭐️どの方向に向かって筋肉を捉えるか

この「角度」と「力加減」がズレると、効果が出ないどころか逆効果になることもあります。
今回は、お客様の骨格に合わせて調整しながら丁寧にほぐしていきました。
結果、固まっていた腰のロックがスッと外れ、身体に変化が出てくれました。

ぎっくり腰は「時間が解決してくれる」と放置しがちですが、根本的な原因（今回で言えば腸腰筋の硬さ）を放置すると、何度も再発する「クセ」になってしまいます。

• 今の痛みを一刻も早く取りたい
• 何度も繰り返すぎっくり腰を何とかしたい
・湿布や痛み止めだけで耐えるのはもう嫌だ

もし静岡市で同じように悩んでいる方、諦めずにぜひご相談ください😌