50代女性のお客様から「健康診断の結果が改善されてました」
との声をいただきました😊
☆改善された項目☆
↓↓
血中脂質（コレストレロール値） C判定 → A判定
脂肪肝 D判定 → A判定
血糖値 D判定 → A判定
10年くらいずーっとCとかD判定だったみたいです。
こちらのお客様、本当に食事の制限無しです。
「食事の制限はしたくないでーす」ということでしたので、
食べるものはノータッチでした。
そして毎日お酒飲んでました。
よく改善できましたね。（笑）って思わず言ってしまいましたが、
やっぱり継続って大事ですね💪
無理にではなく、継続できるペースを見つけるのがいいと思います。
ちなみに月に２回のペースでトレーニング来ていただいています。
ふと、
「オシャレなパーソナルジムってどんな感じなんだろうなーと」と思って検索してみました。
パーソナルジム オシャレ
。。。カタカタカタカタ。。。検索！
この検索ワードで引っかかるジムの空間が見たかったので、画像項目のところタップすると、、。
なんとBodyBrandの写真がトップに出てきたんです😲
左上の写真は、BodyBrandの2つあるパーソナルルームのうちの一つです。
かなりびっくりしたと同時に、一番最初に出てきたのは嬉しかったです。
ただ、、
「ちょっと待てよ。これはgoogleに位置情報を登録している僕だから出てくるだけなのではないか？？」
とも思ったので、県外の知り合いの方に同じワードで検索してもらったところ、
なんと同じくトップの写真はBodyBrandの写真でした！！
やっぱり嬉しい😭
右隣が南青山、下の写真が代々木にあるジムです。
画像検索の欄だけでしたが、トップに写真が上がってるのは嬉しいですね☺️
いつまで上位で出てくるかわからないので、記念にスクリーンショットしちゃいました（笑）
今日は急遽、施術ベッドを利用してのセッションでした。
気候、気温、仕事の忙しさ、気分などで身体ってすぐに変化します。
パーソナルトレーニングの日がベストな体調であるとは限りませんよね。
そんな時は、、、遠慮なくトレーナーに教えてください！
「実は仕事が忙しくて寝れてないんです、、」
「最近座りっぱなしで肩周りが凝ってて、、」
「今日はあまり筋トレの気分ではなくて、、」
すでに作成していたメニュー通りに進むことはほとんどなく、
その時の体調に応じて適したメニューを作り直します。
何となくトレーニングの気分じゃない時は、
思い切ってコンディショニング系のメニューに切り替えてもいいでしょう！
「今日はここまでは頑張ってやっていきましょうね！」などと提案することもありますから、
できる範囲で続けていけばOKなんです☺️
トレーニング＋コンディショニングができるジムで、焦らず自分のペースで身体を変えていきましょう✨
パーソナルトレーニング通っていただいている60代女性。
素晴らしいプロポーションになってきました。
女性の場合、40歳から身体の変化に敏感になってきます。もちろん個人差はありますが、基礎体力の低下・痩せにくい・太りやすい・お腹周りが気になる・ボディラインが気になる、、などなど様々なところに目がいったり、感じやすくなると思います。
皆さまだけではありません。ほとんどの女性の方がそうなのです。
しかし、『正しく＋無理なく＋継続』これらを大切にしていけば、年齢なんて関係‼️と言える日はきっとくるはずです。僕は多くの女性のお客様を見てきて本当にそう思います。
「年齢って本当に関係ないな〜」って✨
写真は60代のお客様。 （※掲載許可いただいております）
しかも、後半です。
キレイな姿勢とボディラインですよね。
年齢や環境のせいにしてはいませんか？？
身体は変えていけますよ😆
お客様から『声』をいただきました。
Q1、パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？？体型が気になり、体重も減らしたいのになかなか減らず、何をしたら良いのか分からなくなってしまいパーソナルトレーニングに行ってみようと思ったのがきっかけです。
Q2、高月のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？知人からオススメのジムがあると紹介してもらいました。
Q3、高月のパーソナルトレーニングを受けてどう感じておられますか？ダンベルやマシンを使ってガツガツやるイメージでしたが、自重などで進めてくれたので頑張れました。
Q4、パーソナルトレーニングを始めてどのような変化・効果がありましたか？体重も減っていきましたし、気になっていた部分が引き締まってきてとても嬉しいです。
Q5、パーソナルトレーニングジムBodyBrandの施設についてどう思われますか？セッションルームの空間がオシャレでとても好きです。
Q6、これからBodyBrandでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします！迷っていたら是非思いきって体験に来てみたら良いと思います。
素敵なトレーナーさん、素敵な空間なので、楽しく続けられると思います。
お忙しい中、アンケートに答えてくださりありがとうございました‼️
これからも一緒に頑張っていきましょう。
パーソナルトレーニングで迷われている方、是非参考にしてみてください。🙂
皆さま、明けましておめでとうございます。
ご挨拶が遅れてすみません、、。💦
2021年も、どうぞよろしくお願い致します。
さて、年末に「動画120本撮るぞー❗️」と宣言していたのを覚えておりますでしょうか。
はい、、無事撮り終えてお客様へオリジナルの動画を送る事ができました！
正直に言います。
めちゃくちゃ大変でした。🤣笑
お客様一人一人気をつけてほしいポイントが違うので、かなり時間がかかってしまいましたが、何とか終えたことをここにご報告致します。（笑）
ただ、少し動画を送るのが遅くなってしまったお客様もおりまして、すみませんでした。
年末年始用ということでしたが、厳選した大切な種目なので是非これからも続けていってほしいなと思います。
『こういう動画嬉しいね。』
『すごい参考になります。』
『わかりやすかったです。』
などのコメントもいただきました。
そう言ってもらえてほんと〜に嬉しいです。😭✨
2021年も継続して頑張っていきましょうね❗️
よろしくお願い致します。
今年の年末年始は外出せず、自宅でゆっくり過ごす方も多いと思います。
自宅で引きこもるだけも面白くないので、ちょっと身体動かしてみましょう。💪
というわけで、お客様に『年末年始用の自宅トレーニングメニュー』の動画を撮影しています。
一人一人に送ります。
一人一人ということは、当然メニューは全く違います。
絶対やってほしい大切な種目もあるので同じ種目を送る方もいますが、苦手な動きや気をつけてほしいポイントはそれぞれ違うため、例え同じでも別撮りです。
一人につき2〜３本の動画を送りたいので、ざっくり計算すると120本以上の動画を撮影することになりそうです。
「‥‥‥終わらねぇwww」
セッションの合間か、業務終了後に撮るしかねぇぇ❗️❗️
いや！でもやり切りますよ！
ちょっと遅くなりそうですが、30日には動画をお届けするのでちょっと待っててください。
全部僕が動きを見せるので、僕自身もかなりのトレーニング量になりそうですね。
ありがたいです。😂✨
・マーブルチョコレートのダイエットパン・ツナ缶・クリームチーズ・ピーナッツバター
こんにちは！
パーソナルジムBodyBrandの入り口に、クリスマスリースを飾りました。🎄
このリースオリジナルなんです。
『花のある暮らし研究所』というお花屋さんに作っていただきました。💫
可愛くないですか？☺️🎄
少しでもクリスマス気分を味わってください。
そしてクリスマスの日もトレーニングに来てくださいね❗️❗️笑