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  静岡市内・東京都内にて活動しております。 『本気で身体を変えたければ、まず姿勢から。 　　　　　　　美姿勢専門パーソナルトレーナー』高月宏和です。 本格的に暑くなってきましたね。💦 夏といえ … 続きを読む あまり効果的ではない！？意外と知らない熱中症対策 →

  静岡市内・東京都内にて活動しております。 『身体を変えたければまず姿勢から。 美姿勢専門パーソナルトレーナー』高月宏和です。 最近よく言われることがあります。 「どうせトレーニングが大好きなんでしょ〜？？」 … 続きを読む 僕がトレーニングする理由 →

  こんにちは！ 静岡市内・東京都内にて活動しております。   『忙しく働く大人の方々へ。 美姿勢・美服専門パーソナルトレーナー』高月宏和です。 皆さんのトレーニングの目的を教えてください。どのような … 続きを読む トレーニングに怪我はつきものなのか →

こんにちは！ 静岡市内・東京都内にて活動しております。   『はたらく大人のライススタイルを変える。 　　　　　　　美姿勢で美服を目指すパーソナルトレーナー』高月宏和です。   ベンチプレス、スクワッ … 続きを読む 重さよりも「質」にこだわれ！ →

こんにちは！ 静岡市内・東京都内にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 『美脚になりたいー！』　 そう思っている方がはたして何人いるでしょうか。 そしてそ … 続きを読む 《あなたが思う、「美脚」のイメージとは？》 →

こんにちは！ 静岡市内にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 ご報告。 ５月６日（日）静岡市内にて、パーソナルジム&ヨガスタジオがオープンとなり … 続きを読む 《新しい活動場所。パーソナルジム&ヨガスタジオオープン！》 →

「やり続けることが大切！」これってほんと！？ こんにちは！ 静岡市内にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 「やり続けることに意味がある！」 なんて言葉を … 続きを読む 「やり続けることが大切！」これってほんと！？ →

こんにちは！ 静岡市内にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 皆様はトレーニングと聞くとどんなことを想像しますか？ ・重りのついたマシンをガンガン使うので … 続きを読む 一人一人のオーダーメイドトレーニング →

こんにちは！ 静岡市内にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 前回の記事で、「賢くトレーニングすることが大切！」ということをお伝えしました。 量よりも質が … 続きを読む 賢くトレーニングするとは？ →

こんにちは！ 静岡市内にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 「ちゃんとトレーニングしてるのに効果がでない・・・。」 そんな相談を多く耳にします。　一体な … 続きを読む ガムシャラに！ではなく、賢くトレーニングする。 →