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こんにちは！ 静岡市内にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 私、普段は静岡市内にてパーソナル指導を行なっておりますが、 この度、東京でもパーソナルトレー … 続きを読む 活動場所、増えます！ →

こんにちは！ 静岡市内にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 皆様のトレーニング時間はどのくらいでしょうか？ １時間？　もう少し頑張って１時間３０分くらい … 続きを読む トレーニングは長時間やる必要はない！？ →

こんにちは！ 静岡市内にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 皆様は運動する前・している時に、 （何が自分に合ってるかわからない、、。） （このトレーニン … 続きを読む 自分のカラダに合ったトレーニング方法 →

こんにちは！ 静岡市内にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 生活をしていく中で、なかなか避けては通れないものってありますよね。 例えば、「お酒」。 飲み … 続きを読む 《アルコールとうまく付き合うには！？》 →

こんにちは！ 静岡市内にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 今日はプライベートの記事です。^ ^ 最近の僕の休日はこんな感じ。 ８時　起床&朝 … 続きを読む 心と身体の休日 →

こんにちは！ 静岡の清水にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 先日、お客様からこんなことを言われました。 「高月さんは普段トレーニングする時に、さぼりた … 続きを読む モチベーションって大事だけど大変💦 →

こんにちは！ 静岡の清水にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 皆様は普段の生活の中で、プラスに考えること・マイナスに考えること、どちらが 多いですか？ … 続きを読む 《トレーニングが変えてくれること　〜　プラスの考え方　〜》 →

こんにちは！ 静岡の清水にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 突然ですが皆様！ ・甘い物控えている人✋ ・炭水化物を制限している人&#x2 … 続きを読む ダイエットに無理な食事制限は必要？ →

こんにちは！ 静岡の清水にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 皆様は普段、どんなことをするのがお好きですか？ 旅行、お料理、お散歩、スポーツ、読書。 僕 … 続きを読む 健康を継続させるためには？ →

「ファッション」 この言葉を聞いて、皆様は何を思い浮かべますか？ 多くの方が今流行している衣服やアクセサリーを想像するでしょう。いわゆる外側から身につ けている物です。 興味がある人・ない人それぞれですが、衣服は必ず身に … 続きを読む 《「着たい服」　と　「着ることができる服」》 →