こんにちは！
パーソナルトレーナーの高月です。
パーソナルのお客様が7月に美容院をオープンされました。
おめでとうございます！😄✨
さっそく噂のヘッドマッサージを受けにお店へ。
すでに予約でいっぱいのようなのですが、
特にヘッドマッサージがとにかく「気持ちがいい！」と評判みたいなんです。
で、実際にやっていただいたわけなのですが、、、
本当にめちゃくちゃ気持ちいい。
寝たらもったいないと思って頑張って起きてたのですが、いつの間にか寝てしまいました。
なんていうか、、とにかく気持ちがいい。（笑）
ちょっと言葉では言い表せないくらいでした。😂 癖になりそうです。
お忙しい中時間をつくってくださり、ありがとうございました。
パーソナルトレーニングも続けながらお店オープンの準備、大変だったと思います。💦
これからも美と健康のためにしっかりとサポートさせていただきます。💪✨
こんにちは！
Body Brandトレーナーの高月です。
私事ですが、昨日で26歳になりました。🎂
パーソナルのお客様、facebook・Instagram等SNSでのお祝いメッセージありがとうございます。🙇♂️✨
いつもパーソナルトレーニングでお客様とお話できるのが本当に楽しいです。😄
これからもお客様へ心地よいサービスを提供できるよう、頑張っていきたいと思います！
今後ともよろしくお願い致します。
そしてなんと、、
お客様から素敵なお花をいただきました。💐
感激です。😭✨
ありがとうございます！
こんにちは！
今日はトレーナーの食事日記です。😚
【朝食】
・タコライス
（白米、ひき肉、レタス、トマト、卵）
タコライス大好きなんです。😁
手軽に食べられますし、タンパク質も補給できますのでオススメです。
ただちょっと野菜が足りなかったかな、、。
【昼食】
・白米
・鯖の味噌煮
・卵焼き
・ささみときゅうりのサラダ
・トマト
ふむ。
タンパク質はまぁまぁ摂取できているかな。🤔
【夕食】
・白米
・味噌汁
・鳥つくね
・ほうれん草
ちょっとお野菜が不足しちゃいました。🥕🥦
寝る前にDNSのビタミンサプリを飲んで就寝。
明日の目標は、野菜を多めに摂取できるよう調整していきます。💪
こんにちは！
先日、友達の結婚式で広島に行ってきました。🍁
専門学校時代の同級生です。
愛媛県出身の僕は、トレーナーの勉強がしたくて広島の専門学校に通ってたんです。😁
披露宴、二次会が終わり、広島市内本通りを歩いて移動していたらなんだか真横から視線を感じる。
ふと見ると、、、。
以前トレーニング合宿でご一緒させていただいた、女子プロゴルファーの藤本選手とフィー選手が！！！
気づいてくださり声をかけてくださいました。😭✨✨
いきなりすぎて酔いが醒めました。😂笑
びっくりしたけどめちゃ嬉しかったです！
ありがとうございました！🙇♂️
こんにちは！
今日はお客様から面白いお菓子をいただいたのでご紹介。
（最近食べ物の投稿が多いですかね、、💦w）
皆さんはこれ見た事ありましたか！？
日本酒味のキットカット。🍫
ちなみに僕は初めてのご対面。 かなり衝撃的な出会いでした。笑
いちごや抹茶など様々な味のお菓子がたくさんありますが、日本酒味というのは珍しい。✨
こんな感じでホワイトチョコのような色をしてますね。
口に入れていると、、。 本当に日本酒なんです！🍶
いつものキットカットの食感の後に、日本酒の独特の香りが鼻の奥にツンとくるんです。
日本酒は少し苦手かも、、💦という人にはいくらキットカットと言えど食べれないかもしれないくらい、
しっかりと日本酒です。😚
チョコと日本酒好きにはたまらないかもしれませんね。
以上、甘党トレーナーでした。🙇♂️笑
パーソナルジムBody Brandの近くにはお店がたくさんあります。
ジムの裏には商店街があるんです。
魚屋さん、パン屋さん、お惣菜屋さん、たい焼き屋さん、鶏肉専門店、スーパーなどなど、、。
いつも賑わってる商店街の中で、最近見つけたお店がありまして。😁
交差点の角に喫茶店なんですけど、すごく雰囲気がいいんです。
お店の名前は看板など無くてちょっとわかりませんでした。🙇♂️ 次行った時店主さんに聞いておきます。
こういうお店大好きです。
朝お邪魔したのでモーニンセットを頼みました。
コーヒーとジャムバターサンド。☕️🥪
ダイエットで頑張ってるお客様、許してください。美味しそうだったんです。😚
コーヒーもサンドイッチも僕の好みの味で、相性も抜群でした。
パーソナルトレーニング終わりに、駒形商店街に是非立ち寄ってみてください。
本当にいろんなお店があって面白いですよ！
トレーニング後に鶏肉やお魚を買っていくお客様もいます。👍
３〜４台分駐車スペースがありますので、少しであれば車止めて買い物に行ってきてもOKですよ。🚗
今日は静岡PARCO７階に新しくオープンした「無印良品」に行ってきました！
冷凍食品のコーナーができたという噂を聞きつけたので、さっそく。😁
夕方くらいに行ったので、すでに売り切れの商品もいくつかありました。
餃子や野菜など定番の冷凍食品がある中、
おにぎりやキッシュ・フレンチトーストの冷凍まであってびっくり。
僕は冷凍食品のコーナーでフレンチトーストを見たのは初めてです。😳
冷凍食品も今はいろいろな種類があるのだなー。とケースの前をウロウロ、、、。
毎日の生活の中で、手軽に食事をサポートしてくれる優れもの！
今回は他の商品を買ったので冷凍食品は買いませんでしたが、
僕はフレンチトーストを食べてみようと思います。😏笑
皆さんも是非行ってみてはいかがでしょう。
７階フロアが全部が無印良品ということで、ともて広かったですよ。✨
お客様からいただいたマスク。
なんと2枚で¥3500するらしいです、、。
1枚いただいちゃいましたが、使うのにためらっちゃいますね。😳
特許を取得したマスクらしく、その効果がすごい！
スギ花粉が１時間後には → 水と二酸化炭素に。
、、まじすか。
僕も最近花粉症の症状がひどくなってきたので、これは有り難いです。👍
もったいなくてなかなか勇気のいるマスクですが、是非試してみようと思います！
セッション終了後の早川トレーナー × 高級マスク 😁笑
こんにちは！
この前の休みに、静岡三代漁港の一つ「焼津さかなセンター」へ行ってきました。
より新鮮なタンパク質を探しに！😁💪
地元で水揚げされた魚介類など、水産物を主に卸売・直売しているそうです。
お酒に合いそうなおつまみもたくさんありましたよ。🍻
僕もおつまみたくさん買っちゃいました。笑
是非一度、行ってみる価値ありです！✌️
ちなみに、写真はイカスミのソフトクリームです。
唇は黒くなりましたが、味は美味しかったです。
静岡県焼津市八楠4丁目13-7 9:00~17:00
こんにちは！
今回も1日の食事をご紹介。🍚🥢
タンパク質は毎食摂りましょう！😁
〔朝食〕
・おにぎり2個
・鯖の味噌煮
・豆腐
・味噌汁
昨日の余ったご飯をおにぎりに。😃🍙
タンパク質は魚と大豆で！朝もしっかり摂りましょう！
〔昼食〕
・ビーフカレー
・サラダ
今日のお昼は外食でした。
カレーライスは久しぶりです。🍛笑
〔夕食〕
・白米
・アジフライ
・胸肉ときゅうり
・パスタ（少量）
・味噌汁
・サラダ（卵、トマト、キャベツ）
肉、魚、大豆類でタンパク質補給。
タンパク質は、アミノ酸の種類の異なるいろんな食材から摂りましょう！
男性も女性も、タンパク質は積極的に。😁💪