Concept当店のこだわり
[ コンセプト ]
あなたの日常にフィットネスを
取り入れてみませんか？
フィットネスというトレーニングを日常に取り入れていただくため、ゼロから1を目指すフィットネスジムです。月に1回から、美容院に行くような感覚で日常にフィットネスを取り入れてみませんか？
理想の体型だけを目指すのではなく、体を変えるための空間と習慣を提供させていただき、自然と足を向けたくなるような場でありたいと思っています。
筋力アップや体重を減らすという目的の達成のための土台は姿勢にあります。基本となる姿勢を整えることで、体は自然と健康的なスタイルへと変化していくのです。姿勢を整えることに特化したパーソナルトレーニングジムとして、柔道整復師、鍼灸師、栄養士の監修の元、プロのトレーナーが丁寧に指導させていただき、皆様の理想を一緒に叶えます。
また、マイペースにトレーニングができるフリールームもご用意しています。自由に体を動かせる部屋も使っていただくことにより、体を動かすという習慣を無理なく日常に取り入れていただくことができます。
フィットネスを日常にしていただいた時に、体にどんな変化があるのか……。
ご自身の体の変化を、ぜひ実感してください。
[ 選ばれる理由 ]
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姿勢からアプローチするトレーニング
身長や体重だけでなく、『姿勢』の特徴も人それぞれ違います。骨盤が歪んでいる方や猫背の方など、歪みの程度もさまざま。姿勢がくずれた状態でトレーニングすると、正しく筋肉が鍛えられなくなり、トレーニング効果が落ちてしまうんです。
また、怪我のリスクも上がり、もっと姿勢がくずれてしまうことも、、。トレーニングの前には必ずストレッチをして、姿勢の評価を行います。そうすることで姿勢の癖がわかり、正しい姿勢に戻すことに繋がります。正しい姿勢でトレーニングすると、フォームも綺麗にできるため、トレーニング効果もアップです！
※ 最初から重りを持ってトレーニングは致しません。 -
適切に『食べる』アドバイス
無理な糖質制限はいたしません！
ダイエットや魅力的な身体を維持するためには、取り入れる食べ物や飲み物の『量』ではなく、『内容』が大切になってきます。
私は、食べることも一つのコンディショニング方法と考え、日々の食事を意識するきっかけ作りとなれるよう、メニューをご提案致します。
ずっと制限し続けなくてはいけない身体ではなく、無理なく維持し続けられる身体になってほしいです。そのために、日々の生活において身体が良い状態に保てるよう食事面からもサポート致します。 -
確かな指導力
トレーナー歴8年の中で、延べ１万人以上の方のトレーニング指導に携わってきました。
・全くの運動未経験の方がインストラクターを目指すようになる。
・トレーニングにより体質が改善され、お子様を授かることができた。
・自宅に引きこもりがちだった方が、トレーニングを始めたことで積極的に外出できるようになった。
トレーニングを始めたことで、人生のプラスになっていただけた方々が大勢いらっしゃいます。目的はさまざまですが、今よりももっと良くなりたい！と思う気持ちは皆様同じだと思います。
その気持ちに答えるべく、これからもさらにトレーナーとしてのスキルを磨いていきます！