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- 2024年3月11日 こんなに身体変わりました
こんにちは! 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 こんなにも変わります。 体脂肪率:−4.9% 体脂肪量:−5kg どんどん身体が変わっていきますね! 職場や家族など周りの方から … 続きを読む こんなに身体変わりました
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- 2024年2月24日 クリニックでの指導
こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 東静岡にありますプルメリア糖尿病内科クリニック様でもパーソナルトレーニング指導させていただいております💪 重たい … 続きを読む クリニックでの指導
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- 2024年2月15日 ほぐす=痩せる
こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 トレーニングの前には必ず『身体をほぐす』ことが大事です💪 オススメのほぐし方は2つ。 ① ストレッチ ② 筋膜リ … 続きを読む ほぐす=痩せる
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- 2024年2月2日 【お客様からの声(50代女性)】
こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 50代女性のお客様からこんなことを言われました。 お客様「最近職場のいろんな人に、痩せたね!って言われます」 これだけでも嬉しい … 続きを読む 【お客様からの声(50代女性)】
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- 2024年1月25日 お腹の脂肪が減りづらい理由
こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 一番脂肪を落としたい部位、第一位はなんといってもお腹ですよね。 ですがお腹に限ってなかなか落ちにくいし、最後までしつこく残ってし … 続きを読む お腹の脂肪が減りづらい理由
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- 2024年1月21日 ストレッチがダイエットを手伝ってくれる
こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ストレッチってめんどくさくないですか?? トレーナーがいきなり何言ってるんだって感じですけど、 実は僕もちょっとめんどくさいなー … 続きを読む ストレッチがダイエットを手伝ってくれる
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- 2024年1月18日 お客様の変化
こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 インボディという体組成計で測定したお客様の身体の変化です。 これまでの数値も変化をご紹介。 本当に頑張っていただいて素晴らしいで … 続きを読む お客様の変化
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- 2024年1月16日 筋肉痛って絶対に必要?
こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「筋肉痛が起こらないとトレーニングやっても意味ないですか?」 こちらよくいただく質問の一つです。 答えはNO!つまり、筋肉痛が起 … 続きを読む 筋肉痛って絶対に必要?
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- 2024年1月12日 福袋の服が全部着れた話
こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 年末年始も終わりトレーニング初めのお客様。 毎年お洋服の福袋が楽しみで購入されているようなのです。 「でも何着かはきつくて着れな … 続きを読む 福袋の服が全部着れた話
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- 2024年1月11日 カラダ作りの3つの法則
こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ダイエットや不調改善などのカラダ作りには大きく3つの法則があります。 ① 食事 ② 睡眠 ③ 運動 この3つをなくしてボディメイ … 続きを読む カラダ作りの3つの法則
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