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こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ダイエットをスタートしてみたものの、途中で嫌になって挫折しまうことはよくあると思いますが、実はダイエットを成功させる人にはいくつ … 続きを読む ダイエット成功者の共通項目5選 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 タイトルからしてなんか怪しい感じしますね💪 でも嘘じゃありません。 どんな方法よりも効果的に、健康的に痩せるでし … 続きを読む 【ダイエットの新常識】これすれば痩せます →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 食事制限・ランニング・筋トレ、頑張っているのになかなか痩せない🤔 そんな経験がある方はダイエットの意外な落とし穴 … 続きを読む なぜ痩せないのか →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ダイエットと言えば、、食事制限や運動の2つが何よりも大切と思いがちですが意外にも鍵を握るのが「ストレッチ」です💪 … 続きを読む ストレッチはダイエットの役に立つのか →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ダイエットのために運動！と聞くと、走ったり歩いたりの有酸素運動や食事制限が一番に思い浮かぶかもしれません。 が、、筋トレを取り入 … 続きを読む 筋トレがダイエットに必要な理由とは →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、 BodyBrandです。 多くの人が一度は挑戦したことがあるダイエット。 でも、途中で挫折してしまった経験を持つ人も少なくないですよね。 「痩せたい！」 … 続きを読む ダイエットって続かないもの？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「ダイエットのためにはどれくれいの頻度でトレーニングは必要ですか？」 こちらよくあるご質問についてお答えしていきます&#x1f6 … 続きを読む 月一のパーソナルトレーニング →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 お客様から嬉しいお言葉をいただきました。 〜　60代女性　〜 たまたま着物を着る機会があったそうなのですが、トレーニングを始める … 続きを読む 嬉しいお言葉 →

こんにちは！ 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ダイエットといえば〇〇制限、〇〇禁止というイメージがあると思います🙅‍♂&#xfe0 … 続きを読む 極端な糖質制限すると、、 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 お客様の身体の変化です。 体脂肪率、体脂肪量は順調に減り続けてます😌 （実践してくれていること） ① 辛いと感じ … 続きを読む お客様の身体の変化 →