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こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「腰が痛くて立ち上がれない…」 「明日仕事なのに、このぎっくり腰どうしよう…」 静岡市でそんな絶望的な痛みに襲われている方へ&# … 続きを読む 【静岡市でぎっくり腰を解消したいなら】あんなに痛かったぎっくり腰が一瞬で消えた？何をしたのか教えます →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「痩せたい、身体を引き締めたい。でも、腰が痛くて運動なんて無理……」 そう思って、理想の身体作りを諦めていませんか？ 確かに腰が … 続きを読む 【腰痛に悩む方必見】腰痛解消しながらボディメイクする方法3選 →

こんにちは！ 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「昔と同じ食事量なのに、体重が落ちにくくなった」 「お腹周りだけがどうしても痩せない」 「ダイエットのためにジョギングを始めたら … 続きを読む ダイエットだけが目的ではない？BodyBrandが30代〜50代に喜んでいただけている理由 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 40歳を過ぎてから膝や腰の痛み、違和感が気になるようになってきた、という方も少なくありません。 これらの原因で多くの方が最初に考 … 続きを読む 膝・腰の痛み&お腹のたるみの原因は根本が同じ？40代からの新常識 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「痩せたいけど、腰が痛くて動けない」 「膝に負担をかけたくないから、運動は控えている」 そんなお悩み、ありませんか？ 実は、「痛 … 続きを読む 腰や膝が痛い。。痛みがあってもボディメイク成功させる秘訣 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「レントゲンを撮っても異常なし。湿布と痛み止めを出されるけれど、数日経てばまた痛む…」 「整骨院やマッサージに通い続けているが、 … 続きを読む 病院に行っても治らない腰痛・膝痛…静岡市の「痛み改善」ジムが教える根本原因 →

こんにちは！ 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「最近、階段の上り下りで膝が痛む…」 「デスクワークが続くと、腰が重だるくて立ち上がるのが辛い」 「昔のように、寝れば治るという … 続きを読む 【30代後半から増える膝・腰の痛み】筋トレではなく『整える』から始めるべき3つの理由 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 30代半ばを過ぎると、20代のときと同じトレーニングをしても思ったように身体が変わりにくい… 実はこれ、努力不足ではなく “身体 … 続きを読む 35歳からのボディメイクは鍛えるよりも整えよ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 電車や徒歩移動が中心の都市部もあれば、「車移動が当たり前」という地域も多くあります。 静岡市もそのうちの一つで、いわゆる “車社 … 続きを読む 🚗 車移動が当たり前の県民は太りやすいって本当？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 最後に運動をしたのはいつでしょうか🙌 または、最後に『自分のケア』をしたのはいつ頃でしょうか。 仕事や家事に追わ … 続きを読む 50代までに筋トレを始めよう！でないと… →