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運動初心者の方が初めにやるべきことと選び方。 こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「ちょっと運動した方がいいかな…」 そう思って調べてるといろんな運動の種類がありま … 続きを読む 筋トレ、ヨガ、ピラティス、どれがオススメ？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「パーソナルトレーニングって実際どんなことをするの？どうやって始めるの？」 「ざっくりした流れを知っておきたい」 そんな疑問を持 … 続きを読む パーソナルトレーニングの大まかな流れ →

こんにちは😌 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 筋トレを始めたばかりというのはモチベーションも高く、とにかくガムシャラにやってしまいがちです。 でも少し待ってく … 続きを読む 筋トレ初心者がやってはいけないこと →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ダイエットをスタートしてみたものの、途中で嫌になって挫折しまうことはよくあると思いますが、実はダイエットを成功させる人にはいくつ … 続きを読む ダイエット成功者の共通項目5選 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 タイトルからしてなんか怪しい感じしますね💪 でも嘘じゃありません。 どんな方法よりも効果的に、健康的に痩せるでし … 続きを読む 【ダイエットの新常識】これすれば痩せます →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 食事制限・ランニング・筋トレ、頑張っているのになかなか痩せない🤔 そんな経験がある方はダイエットの意外な落とし穴 … 続きを読む なぜ痩せないのか →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ダイエットと言えば、、食事制限や運動の2つが何よりも大切と思いがちですが意外にも鍵を握るのが「ストレッチ」です💪 … 続きを読む ストレッチはダイエットの役に立つのか →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ダイエットのために運動！と聞くと、走ったり歩いたりの有酸素運動や食事制限が一番に思い浮かぶかもしれません。 が、、筋トレを取り入 … 続きを読む 筋トレがダイエットに必要な理由とは →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、 BodyBrandです。 多くの人が一度は挑戦したことがあるダイエット。 でも、途中で挫折してしまった経験を持つ人も少なくないですよね。 「痩せたい！」 … 続きを読む ダイエットって続かないもの？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「ダイエットのためにはどれくれいの頻度でトレーニングは必要ですか？」 こちらよくあるご質問についてお答えしていきます&#x1f6 … 続きを読む 月一のパーソナルトレーニング →