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こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ダイエットや不調改善などのカラダ作りには大きく3つの法則があります。 ① 食事 ② 睡眠 ③ 運動 この3つをなくしてボディメイ … 続きを読む カラダ作りの3つの法則 →

50代女性のお客様から「健康診断の結果が改善されてました」 との声をいただきました😊 ☆改善された項目☆ ↓↓ 血中脂質（コレストレロール値）　C判定　→   A判定 脂肪肝　　D判定　→ &n … 続きを読む 【健康診断の数値が！？】D→A判定！ →

みなさん！ 膨らませることできますか？？（←意外と難しいんですよね）🎈 風船ってトレーニングにめっちゃ使えるんですよ✌️ 日常生活で正しく呼吸ができる練習になる。 ↓ お腹の奥 … 続きを読む 【風船でお腹痩せ＋ヘルニア対策できる！？】 →

  ふと、 「オシャレなパーソナルジムってどんな感じなんだろうなーと」と思って検索してみました。   パーソナルジム　オシャレ   。。。カタカタカタカタ。。。検索！ この検索ワードで引っか … 続きを読む 【検索でトップに出てきます】 →

今日は急遽、施術ベッドを利用してのセッションでした。     気候、気温、仕事の忙しさ、気分などで身体ってすぐに変化します。   パーソナルトレーニングの日がベストな体調であるとは限りません … 続きを読む 【筋トレしなくても大丈夫です❗️】 →

  パーソナルトレーニング通っていただいている60代女性。 素晴らしいプロポーションになってきました。 女性の場合、40歳から身体の変化に敏感になってきます。もちろん個人差はありますが、基礎体力の低下・痩せにく … 続きを読む 【60代のお客様、、に見えますか！？】 →

  お客様から『声』をいただきました。   Q1、パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？？ 体型が気になり、体重も減らしたいのになかなか減らず、何をしたら良いのか分からなくなって … 続きを読む 【お客様からの声！🗣】 →

皆さま、明けましておめでとうございます。 ご挨拶が遅れてすみません、、。💦 2021年も、どうぞよろしくお願い致します。   さて、年末に「動画120本撮るぞー❗️」 … 続きを読む 【無事、お客様に動画届けました！】 →

    今年の年末年始は外出せず、自宅でゆっくり過ごす方も多いと思います。   自宅で引きこもるだけも面白くないので、ちょっと身体動かしてみましょう。💪   という … 続きを読む 【動画120本以上撮ります】 →

ジムで販売している大人気ダイエットパンを使って、ちょっとお料理（？）してみました。 ・マーブルチョコレートのダイエットパン ・ツナ缶 ・クリームチーズ ・ピーナッツバター 家にあった美味しそうな物をとりあえず混ぜてみる、 … 続きを読む 【トレーナーのお料理、、🍳】 →