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こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 一番脂肪を落としたい部位、第一位はなんといってもお腹ですよね。 ですがお腹に限ってなかなか落ちにくいし、最後までしつこく残ってし … 続きを読む お腹の脂肪が減りづらい理由 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ストレッチってめんどくさくないですか？？ トレーナーがいきなり何言ってるんだって感じですけど、 実は僕もちょっとめんどくさいなー … 続きを読む ストレッチがダイエットを手伝ってくれる →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 インボディという体組成計で測定したお客様の身体の変化です。 これまでの数値も変化をご紹介。 本当に頑張っていただいて素晴らしいで … 続きを読む お客様の変化 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「筋肉痛が起こらないとトレーニングやっても意味ないですか？」 こちらよくいただく質問の一つです。 答えはNO！つまり、筋肉痛が起 … 続きを読む 筋肉痛って絶対に必要？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 年末年始も終わりトレーニング初めのお客様。 毎年お洋服の福袋が楽しみで購入されているようなのです。 「でも何着かはきつくて着れな … 続きを読む 福袋の服が全部着れた話 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ダイエットや不調改善などのカラダ作りには大きく3つの法則があります。 ① 食事 ② 睡眠 ③ 運動 この3つをなくしてボディメイ … 続きを読む カラダ作りの3つの法則 →

50代女性のお客様から「健康診断の結果が改善されてました」 との声をいただきました😊 ☆改善された項目☆ ↓↓ 血中脂質（コレストレロール値）　C判定　→   A判定 脂肪肝　　D判定　→ &n … 続きを読む 【健康診断の数値が！？】D→A判定！ →

みなさん！ 膨らませることできますか？？（←意外と難しいんですよね）🎈 風船ってトレーニングにめっちゃ使えるんですよ✌️ 日常生活で正しく呼吸ができる練習になる。 ↓ お腹の奥 … 続きを読む 【風船でお腹痩せ＋ヘルニア対策できる！？】 →

  ふと、 「オシャレなパーソナルジムってどんな感じなんだろうなーと」と思って検索してみました。   パーソナルジム　オシャレ   。。。カタカタカタカタ。。。検索！ この検索ワードで引っか … 続きを読む 【検索でトップに出てきます】 →

今日は急遽、施術ベッドを利用してのセッションでした。     気候、気温、仕事の忙しさ、気分などで身体ってすぐに変化します。   パーソナルトレーニングの日がベストな体調であるとは限りません … 続きを読む 【筋トレしなくても大丈夫です❗️】 →