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  こんにちは！ パーソナルジムBodyBrandの入り口に、クリスマスリースを飾りました。🎄 このリースオリジナルなんです。 『花のある暮らし研究所』というお花屋さんに作っていただきました。& … 続きを読む クリスマスリース作ってもらいました🤶🎄 →

こんにちは！ 女性インストラクターによる新しいレッスをスタートしました。 『ピラティス』というエクササイズ聞いたことありますか？？😊 お腹痩せ、姿勢改善に特化したレッスンで、重りは一切使わず自分の身体だけ … 続きを読む 【新しいレッスン、スタートしてます！】 →

まだまだ外出することが難しい今日この頃。 自宅での時間が長くなって、運動不足が気になってませんか？？ コロナ太り そんなワードも出始めてますね。 そんな中、パーソナルジムBodyBrandでもオンライントレーニングを開始 … 続きを読む 【オンライントレーニング】始めてます！ →

外出やジムトレがしにくい昨今、｢このところ運動不足｣という声があちこちで聞こえてきます。 かといって、自発的にやろうとも三日坊主になったり、がんばっている割には変化がない……。 まず何をすればいいのか、どれくらいすればい … 続きを読む 【無駄な筋トレしてない？】これが効果的な宅トレ！ →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。   皆さま、体調の方はいかがでしょうか。 なかなか外出もしずらく、自粛しなくてはいけなくなってきてますね。 仕事や買い物など必要な時に外に出ても、大手を振って歩け … 続きを読む 【自宅でトレーニングするメリット！】 →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。   『50台：女性』 去年からジワリジワリと体脂肪を撲滅してまいりました。 体重：−10kg 筋肉量は落とさずに！     素晴らしい！ 体脂 … 続きを読む 【−10kgのダイエット成功！】リバウンド無し！ →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 先日、ジムにトレーナー全員が大集合しました。 パーソナルが終わった後、施設の使い方や、今の指導においての課題点などを意見交換。 お客様ターゲットがそれぞれ違うので、どんなサ … 続きを読む 【BodyBrandのトレーナー集結！】トレーナーミーティング💪 →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 先日はラジオのお仕事でした。 最近、「ラジオ聴いてるよー！」という声を多くいただきます。ありがとうございます。😌 FMかんなみ三島 77.7MHz、第二火曜 … 続きを読む 【ラジオ収録！】 →

みなさん、体調はいかがでしょうか。 自粛モードで家にいる時間が多くなっている今日この頃。 そろそろ身体を動かしたくなってきませんか？？ そんな方に向けて、『一畳からできる自宅トレーニング』の動画をYouTubeにアップロ … 続きを読む 【YouTubeに新着動画アップ！】一畳からできる自宅トレーニング →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。   最近ではコロナに関する情報ばかりでしたが、身体づくりに関することも発信しなくちゃですね！ 脚のラインが気になる方は、見過ごすわけにはいかない部位であるのが内も … 続きを読む 【内ももほぐすとイイ事がたくさんです！】女性必見！ →