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こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「今度こそ痩せるぞ！」と意気込んでみても、なかなか結果が出なかったり途中で挫折してしまったこと、これまでに経験ありませんか？ 一 … 続きを読む ダイエットが上手くいく人といかない人の特徴3つ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 日本平ホテルと契約させていただき、パーソナルピラティスのレッスンをさせていただくことになりました。 日本平ホテルといえば、、素晴 … 続きを読む 日本平ホテルでのピラティスレッスン →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 暑くなってくるとダイエットを頑張りたいと思っていてもバテてしまって思うように動けない…なんてことはよくあります。 でもこの暑さに … 続きを読む 暑い中でダイエットを成功させるコツ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「ノースリーブが似合う腕になりたい」 「二の腕って結局どこ鍛えていいかわからない」 「太くはなりたくない」 そんな声が多い“二の … 続きを読む 【夏までにどうかしたい二の腕】
今から間に合うためにすべきこと →

運動初心者の方が初めにやるべきことと選び方。 こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「ちょっと運動した方がいいかな…」 そう思って調べてるといろんな運動の種類がありま … 続きを読む 筋トレ、ヨガ、ピラティス、どれがオススメ？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「パーソナルトレーニングって実際どんなことをするの？どうやって始めるの？」 「ざっくりした流れを知っておきたい」 そんな疑問を持 … 続きを読む パーソナルトレーニングの大まかな流れ →

こんにちは😌 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 筋トレを始めたばかりというのはモチベーションも高く、とにかくガムシャラにやってしまいがちです。 でも少し待ってく … 続きを読む 筋トレ初心者がやってはいけないこと →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ダイエットをスタートしてみたものの、途中で嫌になって挫折しまうことはよくあると思いますが、実はダイエットを成功させる人にはいくつ … 続きを読む ダイエット成功者の共通項目5選 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 タイトルからしてなんか怪しい感じしますね💪 でも嘘じゃありません。 どんな方法よりも効果的に、健康的に痩せるでし … 続きを読む 【ダイエットの新常識】これすれば痩せます →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 食事制限・ランニング・筋トレ、頑張っているのになかなか痩せない🤔 そんな経験がある方はダイエットの意外な落とし穴 … 続きを読む なぜ痩せないのか →