test

[　設備紹介　]

• 

  ストレッチポール

  姿勢改善に効果的なツールです。硬まった筋肉と関節をほぐして姿勢の矯正ができるため、猫背・肩こり・腰痛などの身体の不調改善にも効果があります。

• 

  メディシンボール

  重さのあるトレーニング用のボールです。リハビリや筋力トレーニングに幅広く使用されます。また、体幹トレーニングやウエストシェイプにも効果的です。

• 

  バランスボール

  体幹トレーニングバランス感覚をトレーニングできるツールです。身長や体格によって大きさも選ぶことができ、お腹痩せウエスト引き締めに効果的です。

• 

  ダンベル

  筋力に合わせて重りを設定してトレーニングします。正しい使い方で、上半身下半身の全身を鍛えることができます。

• 

  パワーラック

  最も大きなトレーニング器具です。高さや幅を一人一人に設定することができ、スクワットやベンチプレスなど大筋群を鍛えることに適しています。これ一つで数多くのトレーニングをすることができます。

• 

  ストレッチマット

  トレーニングの前と後にストレッチを行ないます。身体の不調改善や柔軟性アップにストレッチはとても大切です。自重トレーニングなどコンディショニング系のトレーニングもこのマットの上で行ないます。

• 

  プレート

  1.25kg〜25kgまで重りのプレートがあります。種目によってもですが、お客様一人一人に合わせた負荷でトレーニングを行ないます。

• 

  アタッチメント

  ゴムチューブ、フォームローラー、ソフトジム（柔らかいボール）、縄跳び、ボクシンググローブなど、様々なトレーニングツールがあります。目的や鍛える部位に合わせて使用していきます。

• 

  ケトルベル

  少し変わった形状の重りです。動きやすい身体づくりのトレーニングをするのに適しており、体幹も同時に鍛えることができます。

• 

  ステップ台

  主に下半身をトレーニングするために使用されますが、体幹や有酸素トレーニングにも効果的なツールです。