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高月宏和の日常を綴っています。

2週間の変化!

 

こんにちは!

お客様の2週間の変化です。

体脂肪量・体脂肪率、順調に落ちてきてますね。💪

変化がわかりやすいように、グラフで見ていただいております。

さて、今はどのくらいの数値になっているでしょうか。😊

ダイエットのポイントは、ゆっくりと少しずつ! です。

一気に体重を落とそうとするのではなく、筋肉をつけながら少しずつ体脂肪を落としていきましょう。

そうすることで、目標とするカラダに近づくことができ、そのカラダが維持されやすくなります!

健康的でキレイなカラダをいつまでも継続していくトレーニング、一緒に始めませんか?😄

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