Blog
ブログ
【今年のラストスパート!来年に繋がる身体ケアを】
2019年12月22日
こんにちは!
パーソナルトレーナーの高月です。
さて、今年も残すところ本当にあと少しになってきました。
みなさんはお仕事いつまでですか??☺️
年末ですし仕事やお正月の準備などで忙しい思います。
しかし!
ついでと言ってはなんですが、一緒に身体のケアもどうでしょう。
年末だから!というわけではなく、来年からの身体づくりに繋げるために、今一緒になって頑張ってみるのも悪くないですよ。
ということで今週一週間はトレーニングウィークでそれっぽいタイトル画像にしています(めっちゃ勝手ながらですが)。
この年末のラストスパート感を利用して身体もガッツリ動かしていきましょう。
ちなみに、お客様には年末年始用のトレーニングメニューを作ってLINEで送る予定です。
いえいえ!強制ではないんです!
お客様から作ってほしいと言われているんですよ。みなさん意識高いですよね、、、。
(僕は実家に帰るのでトレーニングあまりしないつもりなのですが、、(笑))
でもこの意識の高さは素晴らしいです。
年末年始用の超簡単!トレーニング&ストレッチメニューを作りますね。
主に、
1、全身のストレッチ
2、全身を使ったトレーニング ← (2種類程)
と言った感じですかね。
効率重視のメニューになりますので、めちゃくちゃメニュー数は少なめに設定します。
継続しやすいですよ。
ぜひ楽しみにしておいてくださいね!