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高月宏和の日常を綴っています。

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【今年のラストスパート!来年に繋がる身体ケアを】

こんにちは!

パーソナルトレーナーの高月です。

さて、今年も残すところ本当にあと少しになってきました。

みなさんはお仕事いつまでですか??☺️

年末ですし仕事やお正月の準備などで忙しい思います。

しかし!

ついでと言ってはなんですが、一緒に身体のケアもどうでしょう。

年末だから!というわけではなく、来年からの身体づくりに繋げるために、今一緒になって頑張ってみるのも悪くないですよ。

ということで今週一週間はトレーニングウィークでそれっぽいタイトル画像にしています(めっちゃ勝手ながらですが)。

この年末のラストスパート感を利用して身体もガッツリ動かしていきましょう。

ちなみに、お客様には年末年始用のトレーニングメニューを作ってLINEで送る予定です。

いえいえ!強制ではないんです!

お客様から作ってほしいと言われているんですよ。みなさん意識高いですよね、、、。

(僕は実家に帰るのでトレーニングあまりしないつもりなのですが、、(笑))

でもこの意識の高さは素晴らしいです。

年末年始用の超簡単!トレーニング&ストレッチメニューを作りますね。

主に、

1、全身のストレッチ

2、全身を使ったトレーニング ← (2種類程)

と言った感じですかね。

効率重視のメニューになりますので、めちゃくちゃメニュー数は少なめに設定します。

継続しやすいですよ。

ぜひ楽しみにしておいてくださいね!

 

 

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