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2024年5月13日

こんにちは。
静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。

お客様の身体の変化です。

体脂肪率、体脂肪量は順調に減り続けてます😌

（実践してくれていること）
① 辛いと感じない日々の食事
② 適度な外食
③ 間食をする

特に①がとても大切。
日々の食事が辛いとなかなか継続ができないので、身体へのご褒美も実は重要なんです。
お腹が空きすぎたりする感じがあれば間食を入れてみたり、少しだけ食事の見直しをしてみるといいかもしれません💪✨