Blog
ブログ

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 電車や徒歩移動が中心の都市部もあれば、「車移動が当たり前」という地域も多くあります。 静岡市もそのうちの一つで、いわゆる “車社 … 続きを読む 🚗 車移動が当たり前の県民は太りやすいって本当？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 最後に運動をしたのはいつでしょうか🙌 または、最後に『自分のケア』をしたのはいつ頃でしょうか。 仕事や家事に追わ … 続きを読む 50代までに筋トレを始めよう！でないと… →

こんにちは！ 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 ☆30代後半からは“努力の方向”が大事になる 昔と同じように食事制限や有酸素運動をしても、なかなか痩せづらくなるだけでなく体型も … 続きを読む 【35歳からの】美体型を作るために必要な筋肉 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 「冬に太るかどうか」は秋の過ごし方で大きく変わります。 本格的に寒くなる前の今こそ、準備を始めておくことで“冬太り”を最小限に防 … 続きを読む 寒くなる前に！冬に太らないためにやっておくべきこと →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 『筋肉痛＝効果がある証拠…は本当？』 トレーニングをした翌日、筋肉痛が全然きてない、、。なんてことは珍しくないです。 「次の日に … 続きを読む トレーニングは毎回筋肉痛にならないといけない？？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 今回はLINEにていただいたお客様の声をご紹介させてください。 60代女性のお客様。 背中全体が重だるく、腰に痛みあり。 接骨院 … 続きを読む お客様の声 →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 シミやシワ、たるみなどのお肌の悩み。 現在では男性の方も意識が高まってきてますよね。 多くの場合、化粧品や美容医療で考えがちです … 続きを読む 肌トラブルの原因は“筋肉不足”かも？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 姿勢は「第二の顔」 人と会ったとき、最初に目に入るのは顔よりも「姿勢」だ！とちまたでは言われているようです😌 背 … 続きを読む 姿勢で見た目年齢10歳若返るのは本当なのか！？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 この残暑の時期☀️ 気温の高さで暑いだけでなく、冷房と外気温の差や、アイスやジュースなど冷たいものを … 続きを読む 【厳しい残暑で身体がだるい。。】そんな時にできる身体のケアとは？ →

こんにちは。 静岡市葵区駒形通りにあるパーソナルトレーニングジム、BodyBrandです。 今年の夏も本当に暑いですね🫠💦 まだこの暑さは続きそうですが、そろそろ夏の疲れも出てくるところで … 続きを読む 夏バテにオススメの運動や食事法 →