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高月宏和の日常を綴っています。

健康を継続させるためには?

こんにちは!

静岡の清水にて活動しております。

『理想の身体の一歩先へ!
一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。

皆様は普段、どんなことをするのがお好きですか?

旅行、お料理、お散歩、スポーツ、読書。

僕はどれも大好きです!(料理は苦手ですが、、、笑)

この他にも、「楽しい!」と思えることがたくさんあると思います。

ただこの「楽しい!」って心から思えるためには一つだけ条件があるんです。

それは、、、健康であること。

当たり前ですよね😊

では、ずっと健康であるためには何をすればいいのでしょう。

運動! と思った方。素晴らしいです✨ 運動は健康にとても重要です。

ただもう一つ、運動の前に大切なことがあります。

それは、食事です。

普段どのような食事をしているか、それぞれの身体に合った必要な栄養素が取れているか。

ご自分の身体に一度聞いてみてください。

少しでも不安に思った方、これからもずっと健康で、好きなことを楽しく続けていたい方。

あなただけの効果的なトレーニングと、適切な食事方法を見つけてみませんか?

あなたにベストな方法をご提案致します。

お問い合わせお待ちしております。

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