Blog
ブログ
健康を継続させるためには?
2018年3月3日
こんにちは!
静岡の清水にて活動しております。
『理想の身体の一歩先へ!
一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。
皆様は普段、どんなことをするのがお好きですか?
旅行、お料理、お散歩、スポーツ、読書。
僕はどれも大好きです!(料理は苦手ですが、、、笑)
この他にも、「楽しい!」と思えることがたくさんあると思います。
ただこの「楽しい!」って心から思えるためには一つだけ条件があるんです。
それは、、、健康であること。
当たり前ですよね😊
では、ずっと健康であるためには何をすればいいのでしょう。
運動! と思った方。素晴らしいです✨ 運動は健康にとても重要です。
ただもう一つ、運動の前に大切なことがあります。
それは、食事です。
普段どのような食事をしているか、それぞれの身体に合った必要な栄養素が取れているか。
ご自分の身体に一度聞いてみてください。
少しでも不安に思った方、これからもずっと健康で、好きなことを楽しく続けていたい方。
あなただけの効果的なトレーニングと、適切な食事方法を見つけてみませんか?
あなたにベストな方法をご提案致します。
お問い合わせお待ちしております。