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高月宏和の日常を綴っています。

モチベーションって大事だけど大変💦

こんにちは!

静岡の清水にて活動しております。

『理想の身体の一歩先へ!
一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。

先日、お客様からこんなことを言われました。

「高月さんは普段トレーニングする時に、さぼりたいなーっ思う日はあるんですか?」

正直にお答えしましょう。

めちゃくちゃあります!というかほとんど思ってるかもしれないです。(笑)

何もしなくても筋肉ってつかないかなーって(^_^;)

でもそんなこと絶対ありませんよね。

やっぱりトレーニングを続けないと筋肉がつくことは無いですし、理想の身体に近づくことも

難しいでしょう。

では、どうすればモチベーションを上げたり、保ち続けることができるのでしょう。

まず一つは、誰かと一緒にトレーニングすることです。目的は違えど、身体を変えたいという

思いは同じです。人は同じ意志を持つ人と一緒だと、頑張れる傾向があります。

もう一つは、未来の自分をイメージすることです。

トレーニングを続けることができた結果、好きな服を着れるようになったり、姿勢が良くなり

美しくなれた自分をイメージしてみてください。その美しい姿勢や服のまま、どこへ行きたい

ですか?何を始めたいですか?

とにかくイメージを大きく膨らませてみてくだい。

そして、その未来・そのイメージがたった2〜3ヶ月後に訪れるとすれば、、、。

トレーニングは未来の自分への投資です。

皆様が第一歩を踏み出せることを願っております。✨

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