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モチベーションって大事だけど大変💦
2018年3月17日
こんにちは!
静岡の清水にて活動しております。
『理想の身体の一歩先へ!
一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。
先日、お客様からこんなことを言われました。
「高月さんは普段トレーニングする時に、さぼりたいなーっ思う日はあるんですか?」
正直にお答えしましょう。
めちゃくちゃあります!というかほとんど思ってるかもしれないです。(笑)
何もしなくても筋肉ってつかないかなーって(^_^;)
でもそんなこと絶対ありませんよね。
やっぱりトレーニングを続けないと筋肉がつくことは無いですし、理想の身体に近づくことも
難しいでしょう。
では、どうすればモチベーションを上げたり、保ち続けることができるのでしょう。
まず一つは、誰かと一緒にトレーニングすることです。目的は違えど、身体を変えたいという
思いは同じです。人は同じ意志を持つ人と一緒だと、頑張れる傾向があります。
もう一つは、未来の自分をイメージすることです。
トレーニングを続けることができた結果、好きな服を着れるようになったり、姿勢が良くなり
美しくなれた自分をイメージしてみてください。その美しい姿勢や服のまま、どこへ行きたい
ですか?何を始めたいですか?
とにかくイメージを大きく膨らませてみてくだい。
そして、その未来・そのイメージがたった2〜3ヶ月後に訪れるとすれば、、、。
トレーニングは未来の自分への投資です。
皆様が第一歩を踏み出せることを願っております。✨