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高月宏和の日常を綴っています。

一人一人のオーダーメイドトレーニング

こんにちは!
静岡市内にて活動しております。

『理想の身体の一歩先へ!
一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。

皆様はトレーニングと聞くとどんなことを想像しますか?

・重りのついたマシンをガンガン使うのでは?
・激しくたくさん動くのではないか、、、。
・とにかく辛そう、、、。

こんなイメージをお持ちの方は多いと思います。

トレーニングというとスポーツ選手がやっているような、敷居の高いものを想像します

よね。😅

確かに、そのような激しく重量を使ったトレーニングが目的の人や好みの方もいます。

が!皆様が全く同じトレーニングをするということはありえません!

なぜなら性別、年齢、筋力、目的が一人一人違うからです。

お客様が安心して、効果的に続けられることが大切なので、その方にマッチした

オーダーメイドのトレーニングを処方していきます。

まずはダンベルなどの重りを使うトレーニングではなく、姿勢・骨格を整え、その人なりに

正しく動ける身体をつくってからです。

そうすることで怪我なく、効率的に理想となる身体に近づくことができます。

本気で身体を変えたいのか。自分に問いかけてみてください。

そして自分専用のトレーニングメニューを一緒に考えていきましょう!😊

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