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  こんにちは！ お客様の2週間の変化です。 体脂肪量・体脂肪率、順調に落ちてきてますね。💪 変化がわかりやすいように、グラフで見ていただいております。 さて、今はどのくらいの数値になっているで … 続きを読む 2週間の変化！ →

  こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 Body Brandにはプロテインカウンターがあります。💪 パーソナルトレーニング後にご希望の方には無料で一杯、プロテインをサービス。 &nb … 続きを読む Body Brandのプロテインカウンター🥤 →

  こんにちは！ Body Brandパーソナルトレーナーの高月です。 今回は、トレーナー高月の1日の食事メニューをご紹介したいと思います。💪 本日の、 朝食・昼食・夕食・間食で食べた物です。& … 続きを読む 1日の食事 🍽 →

  こんにちは！ Body Brandパーソナルトレーナーの高月です。   24回コースのモニタープログラムでお申し込みいただいているお客様。💪 5回目のトレーニング終了しました。&# … 続きを読む たった5回のトレーニングでこの変化！ →

  womo3月号 《ステキな暮らしみつけた》に掲載していただきました。 お得で役立つ情報をいつも教えてくれるwomoさん。☺️ ありがとうございます。   ダイエット・高 … 続きを読む womoに掲載していただきました！ →

  こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 先日、お客様から教えていただいた食パン屋さんに行ってきました。🍞 「人気店だよ！」とお聞きしていたのですが、実際行ってみるとその行列にビックリ … 続きを読む 行列のできるパン屋さん🍞 →

    皆さんこんにちは！ まだまだ寒い日が続きますね。⛄️     こんな寒い日にも関わらず、 プライベートジムBody Brandに取材に来ていただ … 続きを読む 掲載していただきました☺️ →

こんばんは！ パーソナルトレーニングジムBody Brand代表の高月です。   静岡が誇るプロキックボクサー、愛鷹亮選手の１周年記念パーティへ出席してきました。💪   普段僕がプライ … 続きを読む プロキックボクサーの後援会へ →

「プロテイン」というと筋トレしている人専用のサプリメント！ みたいなイメージありませんか？ 水や豆乳の中に粉を入れて飲む、、みたいな。   プロテインとは、日本語に訳すとタンパク質です。 ですので、筋トレをたく … 続きを読む お勧めのプロテインドリンク🍼 →

こんにちは！   パーソナルトレーナー高月です。       前回の記事でご報告させていただきました、パーソナルトレーニングジムの設立。   自身のインスタグラムでも発表 … 続きを読む 内装の打ち合わせ →