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  こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 今日から6月に入りましたね。 いよいよ本格的に暑くなってくる季節到来ですよー！ タンスから夏服を引っ張り出し始めてる人も多いのではないでしょうか。&#x1f3 … 続きを読む 【6月突入！】夏仕様のカラダへ！💪 →

  こんにちは！ 今日はトレーナーの食事日記です。😚 【朝食】 ・タコライス （白米、ひき肉、レタス、トマト、卵） タコライス大好きなんです。😁 手軽に食べられますし、タンパク質 … 続きを読む 食事日記🍴 →

  こんにちは！ 先日、友達の結婚式で広島に行ってきました。🍁 専門学校時代の同級生です。 愛媛県出身の僕は、トレーナーの勉強がしたくて広島の専門学校に通ってたんです。😁 &nb … 続きを読む 女子プロゴルファーと遭遇！⛳️ →

  こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 新元号になりましたね！ 『令和』 つい昨日お客様から、 「令和筋という筋肉はあるんですか？」と聞かれました。   令和筋という筋肉は、、、 &nbs … 続きを読む 新元号からもよろしくお願い致します！ →

  こんにちは！ 今日はお客様から面白いお菓子をいただいたのでご紹介。 （最近食べ物の投稿が多いですかね、、💦w）   皆さんはこれ見た事ありましたか！？ 日本酒味のキットカット。&# … 続きを読む キットカット日本酒味！？ →

  パーソナルジムBody Brandの近くにはお店がたくさんあります。 ジムの裏には商店街があるんです。 魚屋さん、パン屋さん、お惣菜屋さん、たい焼き屋さん、鶏肉専門店、スーパーなどなど、、。 いつも賑わって … 続きを読む ジム近くの喫茶店☕️ →

  今日は静岡PARCO７階に新しくオープンした「無印良品」に行ってきました！ 冷凍食品のコーナーができたという噂を聞きつけたので、さっそく。😁 夕方くらいに行ったので、すでに売り切れの商品もい … 続きを読む 新しい無印良品店✏️ →

  お客様からいただいたマスク。 なんと2枚で¥3500するらしいです、、。 1枚いただいちゃいましたが、使うのにためらっちゃいますね。😳 特許を取得したマスクらしく、その効果がすごい！ スギ花 … 続きを読む 2枚で¥3500のマスク！？ →

  こんにちは！ この前の休みに、静岡三代漁港の一つ「焼津さかなセンター」へ行ってきました。 より新鮮なタンパク質を探しに！😁💪 地元で水揚げされた魚介類など、水産物を主に卸売・ … 続きを読む 魚センターで見つけたソフトクリーム🍦 →

    こんにちは！ 今回も1日の食事をご紹介。🍚🥢 タンパク質は毎食摂りましょう！😁   〔朝食〕 ・おにぎり2個 ・鯖の味噌煮 ・豆腐 ・ … 続きを読む 食事日記🍽 →