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皆様こんにちは！ 静岡の清水にて活動しております。 『理想の身体の一歩先へ！ 一生後悔しない、筋トレ習慣ディレクター』高月宏和です。 まだまだ寒い日が続いております！ 運動から帰った後も、手洗い・うがいを忘れずになさって … 続きを読む 《運動前のカフェインはいいの！？》 →

皆様こんにちは。 静岡の清水にて活動しております。お買い物好きパーソナルトレーナーの高月です(^ ^) 今日は1日お休みだったので、久しぶりに買い物行こか〜！ってことで御殿場アウトレットへ行ってきました。 天気も良くて富 … 続きを読む 《今日は1日お買い物！ショッピングデイ！》 →

《東静岡駅から徒歩3分！》 皆様こんにちは。 静岡の清水にて活動しております。パーソナルトレーナーの高月です。 今日は午後からパーソナルトレーニングのお仕事。 アルラスポーツ&スパ様のトレーニングジムをお借りし … 続きを読む アルラスポーツ&スパ →

《乾燥対策〜！》 ってみなさん何してますか？？？ こんにちは！ 今年の冬だけで加湿器を2台も壊してしまっているパーソナルトレーナーの高月です。 どんだけ部屋乾燥しとんねん！って感じですね。（笑） 原因はというと、、、加湿 … 続きを読む 乾燥対策 →

こんにちは。 静岡の清水にて活動しております。パーソナルトレーナーの高月です。 本日も午前中からパーソナル指導のお仕事^ ^ いつもありがとうございます。 今日指導させていただいたお客様の中に、趣味でゴルフをやられている … 続きを読む 《夢を共有する》 →

こんにちは。 静岡の清水にて活動しております。最近寒すぎて朝起きるのに非常に苦戦しているパーソナルトレーナーの高月です。 前回ウォーミングアップのお話をしたのですが、今回はその続編的な感じです(^ ^) ウォーミングアッ … 続きを読む 《ダンベルを持つ前に！》 →

こんにちは。 静岡の清水にて活動しております。パーソナルトレーナーの高月です。 静岡もまだまだ寒いですね！(>_

こんにちは。 静岡の清水にて活動しております。パーソナルトレーナーの高月です。 もう時期本格的に寒くなってきますね!みなさん、冬の準備はばっちりですか? 冬こそ身体のケアを忘れてはいけません。 冬は寒さで身体か … 続きを読む 冬こそ大切な身体のコンディショニング! →