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こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 前回のブログでも書かせていただきました、「年末年始に太る原因３つ」、覚えてますかー？ その内容を動画にしてYouTubeにアップしています。 動画では、皆さんご存知（かどう … 続きを読む 【YouTubeに動画アップしてます！】 →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 さて、年末年始休暇も終わりですね。 明日からお仕事の方が多いのではないでしょうか。 なかなか仕事への切り替えが難しいと思いますが、一緒に頑張りましょう！ さて、年末年始に身 … 続きを読む 【年々太っていく原因は、年末年始にある！？】年齢なんて関係ない！ →

明けましておめでとうございます！ パーソナルトレーナーの高月です。   皆さん、良いお正月も迎えられましたでしょうか。 僕は愛媛の実家に帰省したり、初詣に行ったり、買い物に行ったりとバタバタなお正月でした。 で … 続きを読む 【明けましておめでとうございます！】 →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 実は僕、愛媛県出身のパーソナルトレーナーです。 愛媛県と言えばみかん！ そう、静岡と同じみかんが有名ですね。みかん県からみかん県です。（笑） 「どうして静岡に！？」と思われ … 続きを読む 【今から実家に帰ります！】実は愛媛県出身です🍊 →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。   2019年もありがとうございました！！ お客様のおかげで、無事2019年も乗り切ることができました。 本当に感謝です。🙇‍&#x … 続きを読む 【2019年もありがとうございました！】 →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 いよいよ2019年も終わりですね！ 皆さん、今年の体調はいかがでしたか？？ 大きな怪我や病気などはされませんでしたでしょうか。もちろん特に問題なく仕事、プライベート共に過ご … 続きを読む 【2019年の体調はいかがでしたか、、？】 →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 来年の1月から新しいトレーナーが加入します。 今日は新しいトレーナーと、ストレッチ・身体のケア方法について研修してます。 ストレッチは、 ・1人で行うストレッチ（セルフスト … 続きを読む 【新トレーナーと勉強会✏️】身体のケア方法について →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの高月です。 さて、今年も残すところ本当にあと少しになってきました。 みなさんはお仕事いつまでですか？？☺️ 年末ですし仕事やお正月の準備などで忙しい思います … 続きを読む 【今年のラストスパート！来年に繋がる身体ケアを】 →

こんにちは！ 静岡市のパーソナルトレーナーの高月です。 まずはこの写真を見てください。 これ、僕の知り合いのパーソナルトレーナーが自身の身体を張って実験した結果です。 どんな実験をしたかというと、『1ヶ月間加工食品を食べ … 続きを読む 【加工食品を食べ続けたトレーナーの身体が、、、】 →

こんにちは！ 静岡市のパーソナルトレーナー高月です。 僕がフォローしている方のTwitterでこんな投稿がありました。 まさにその通り！って感じです。 痩せたい人は本当にたくさんいるけど、その気持ちを運動・食事に向ける人 … 続きを読む 【痩せたい人10000人・続ける人1人！？】 →